Теперь, для того чтобы похудеть тебе не нужно сидеть на диетах. Просто введи эти продукты в свой рацион, и ты навсегда избавишься от любви к сладкому.
Итак, по мнению диетологов, для успешного игнорирования конфет и печенья, добавь в свой рацион продукты, которые состоят из белков в сочетании с хорошими жирами.
Это яйца, орехи, оливковое масло, хумус, лосось и куриное мясо.А обожаемые многими, хлеб и макароны, врачи рекомендуют заменить зелеными овощами. Например, кабачками, разными видами капусты и патиссонами. Именно эти овощи содержат сложные углеводы, которые способствуют долгому ощущению сытости.
Но полностью исключать все сладкое не стоит. Темный шоколад с максимальным содержанием какао в составе поможет организму вырабатывать эндорфины, которые снизят уровень тревожности.
Побороть бесконтрольное влечение к сладостям помогает обычная вода! Она вымывает из организма лишний сахар, тем самым уменьшая твой сахарный голод.