Недостаток сна особо опасен для молодых людей.
Хроническое недосыпание может вызвать разрушение костной ткани. Об этом заявили американские ученые, пишет «Ортодокс».
Медики выяснили, что трех недель регулярных нарушений сна в виде депривации и отсроченного засыпания достаточно для того, чтобы фиксировались изменения в костном балансе, что в дальнейшем могло привести к необратимым нарушениям и склонностью к переломам.
Для эксперимента выбрали три группы мужчин разного возраста. На протяжении трех недель искусственно увеличивали сутки на четыре часа (каждый день они ложились спать на четыре часа позже). После завершения эксперимента у всех взяли анализы крови. Результаты показали значительное изменение костных маркеров в отрицательную сторону. Особенно сильно это выражалось у более молодых представителей.
Благодаря исследованию специалисты выяснили, что недостаток сна может вызывать необратимые физиологические изменения в костной ткани (истощение, разрушение, потеря массы), что в дальнейшем может приводить к ломкости и проблемам с суставами.
Источник: aif